夏天吃西瓜减肥吗 六款西瓜食谱美味又减肥

夏天天气越热，我们也越离不开西瓜这种水果，西瓜不仅有清热解暑、消水利肿的作用，适当食用西瓜，同样还可以帮助减肥瘦身，但是西瓜内含有大量的水分，在平时食用西瓜减肥瘦身也应注意正确的方法，下面就会大家介绍一些正确使用西瓜减肥的方法。

夏天吃西瓜减肥吗?下面为大家介绍六款西瓜食谱美味又减肥：

1.西瓜番茄汁：首先准备好西瓜、番茄。把西瓜瓤榨汁，将番茄洗净后冲烫去皮，切碎压出其中的汁水。两汁和匀饮用即可。这两种食物当中含有丰富的膳食纤维，能够帮助更好控制身材。

2.瓜皮蛋汤：材料主要包括了西瓜皮，鸡蛋，西红柿，盐、香油等材料。把西瓜皮削去两侧的青皮和红瓤，切成均匀地细条。西红柿洗好之后切片。制作成汤饮用，适当饮用可以帮助消暑利、尿消除水肿，明显降低体重。

3.西瓜红茶：材料主要为红茶，西瓜等。把红茶和地瓜丁一同用热水冲泡饮用，可以提高清热解暑，加速脂肪分解。

4.红椒西瓜皮:所需要的材料为西瓜皮，红辣椒，葱，盐。制作的时候把西瓜皮去掉青皮和内容，切成细条，撒适量的盐腌着、挤干水分。把切丝的红辣椒加盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮、调味料等炒好起锅。此菜不仅瘦身，吃起来味道鲜美、满口生津。

5.瓜片荷叶茶:首先要准备好新鲜西瓜皮，鲜荷叶等材料。把西瓜皮和荷叶都切丝，加入沸水煎煮3分钟饮用即可。可以帮助改善便秘，起到瘦身的效果。

6.凉拌翠衣:所需要的材料是西瓜皮、胡萝卜、黄瓜、白酒、白醋、糖、盐。制作的时候把处理好的西瓜皮与切好的黄瓜、胡萝卜等放入开水中焯一下，冷透倒少许调味料拌好即可食用。可以促进肠胃的蠕动，瘦小腹的作用。

以上为大家介绍了六种减肥的西瓜食谱，希望大家看完之后对于身材控制有所帮助。当然在吃西瓜棋谱减肥的时候，也要注意适当摄入其他营养物质，并且坚持进行一些有氧运动，只有通过综合全面的方法来减肥瘦身，才能够尽快得到想要的效果。