哺乳期喝什么茶能减肥 揭秘哺乳期喝茶利弊

女性朋友如果处于哺乳期，那么这个阶段大家饮食一定要注意,大家必须要多吃一些有营养的食物，只有这样才能给宝宝补充充足的营养。在哺乳期的时候，一些女性朋友忍不了想要喝一些茶，那么喝哪些茶品才可以减肥呢?如今喝茶有哪些利弊呢?

女性朋友喝柠檬茶可以起到减肥的效果，但是大家也不要过量的喝茶。女性在哺乳期想要减肥瘦身，大家尽量选择健康的减肥方式，大家不要喝浓度较高的茶叶，哺乳期女性喝柠檬茶能够起到减肥瘦身的作用，可以加快人体肠道蠕动。

哺乳期女性喝茶的好处，哺乳期女性朋友可以使用茶水来漱口，这样可以有效的预防自己牙龈出血，具有很好的消炎的功效，可以保持口腔的清洁，但是大家千万不能喝浓茶。哺乳期女性喝柠檬茶能够起到减肥瘦身的作用，同时也可以加速人体当中肠胃的蠕动，有利于体内毒素的排出。

哺乳期喝茶的坏处

茶叶当中的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠胃对铁元素的吸收结果导致茶水浓度过高，那么鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性朋友本身就需要补充充足的营养，如果喝茶的话，就会导致自己的身体健康受到极大的影响，并且会影响到宝宝神经系统的发育。

　哺乳期喝茶更会影响到母乳的质量，茶叶当中的鞣酸会被粘膜给吸收，会危害到乳腺的血液循环，导致奶水的分泌不足。

虽然说哺乳期女性朋友适当的喝一些茶品并不会对母乳有大的影响，但是为了宝宝的健康，我们还是要小心谨慎一些，大家如果想喝茶的话，最好是使用茶水漱口，或者是喝一些柠檬茶的话，千万不能喝太多，因为喝茶也有可能导致自己贫血，影响到母乳的质量。