腰部减肥穴位有哪些 按摩这些穴位快速瘦腰

中医指出，每一个穴位，都具有自己独特的治疗作用，在减肥瘦身的时候同样可以通过穴位刺激，来帮助改善身体素质，尽快得到想要的效果。下面就会大家介绍一下腰部减肥穴位有哪些，希望大家看完之后对于穴位减肥方法有更好的认识和了解。

腰部减肥穴位有哪些?专家指出，按摩以下这些穴位可以快速瘦腰。

合谷：是一个塑身万用穴道，在平时适当揉捏这个穴位，不仅可以促进全身血液循环速度，而且能提神醒脑、止痛、促进肠胃蠕动。尤其是在大便困难的时候，适当揉捏合谷穴就可让大便“倾泻而出”，而宿便排干净，小腹自然就小一圈。

关元：位置在肚脐正下方三寸的地方。适当刺激这个穴位不仅能够促进肠胃消化能力，同时还可以降低食欲。一般来说，每次可坚持按揉五分钟。

天枢：具体位置在肚脐两侧两寸处。中医认为这个穴位能有效促进腹部的新陈代谢，促进消化能力，排泄宿便，从而起到使小腹平坦下来的作用。

气海：这个穴位的功效和作用是帮助消化，有效改善腹部肿胀、预防小腹凸起的作用。

三阴交：三阴交的功效和作用非常多，三阴交同样可以起到瘦腰的效果。因为这个穴位可以有效促进血液循环，同时帮助提高消化能力，消除下肢水肿。

肾俞：位置在背部正对肚脐的后方，腰椎两侧一寸方处。适当刺激肾俞穴，可以帮助排除身体内的多余水分，改善水肿的症状。

以上就是今天为大家介绍的腰部减肥瘦身的穴位了，相信大家看完之后能够对腰部减肥有更好的帮助。当然在平时生活中也应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以减少身体内热量的摄入，同时帮助促进消化能力，从而尽快得到想要的减肥效果。