有的朋友们认为骨架大,肉结实的人是特别不容易减肥的，其实肉比较结实的朋友们减肥的效果会更好一些，瘦了以后也不会出现反弹的现象，但是大家还是一定要选择正确的方法，这样才能够起到非常好的，骨架大的人能瘦下来吗，下文我们将为您详细介绍一下相关性的内容，希望能够帮助大家。

骨架大的朋友们即便身上的肉不是特别多，可是看起来确实还挺壮的，所以大家完全没有必要计较体重的数字，一定要重视视觉的感觉。专家建议大家每天需要坚持快步走一个小时，或者是跳绳40分钟，能够有效的消除人体腿部和臀部的脂肪，不过做完运动之后还是一定要记得做拉伸运动或者是按摩，能够有效的预防肌肉堆积。

骨架大的朋友们要想有一个性感苗条的身材，也需要特别重视个人的生活习惯，建议大家多喝水，能够有利于血液的循环，喝热水是能够提高人体肠胃的机能，同时还能够让内脏的温度提高一摄氏度以上，代谢能力也会提高10%左右，燃烧脂肪的速度也比较快，除此之外，还需要特别重视个人的饮食，建议大家需要多补充蔬菜和水果，能够为人体补充纤维素，增强饱腹感，还可以为人体补充维生素以及矿物质。

骨架大的人能瘦下来吗就介绍到这里，相信大家有所了解。骨架大的朋友们一定要特别注意个人的生活习惯，建议大家应该要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，另外还需要坚持做一些体育运动，能够维持好的身材，最后希望大家要有一个规律的生活起居习惯，不要熬夜。​