人们都说一日三餐应当“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，这样更有利于人们的身体健康。但事实上又有多少人能够坚持做到呢?尤其是现在的年轻人比如学生等，很多时候都是“早晨不吃饭 晚饭吃的饱”，甚至有一部分人由于生活工作等多种因素的影响而长期选择便利的食品，比如饼干、方便面等。那么，晚上吃泡面好不好呢?长期晚上吃泡面非常容易使人变胖！

泡面是一种速食面，谁都知道方便面可直接用开水冲泡着吃，这样既简单省事又省时间，但长时间晚上吃泡面的话很可能使人变胖的。众所周知方便面是一种面食，而人们一般晚饭之后就会睡觉，没有过多的消耗体力的运动，当人们睡着之后身体消耗的能量就会减少。而方便面又属于面食，面食含有大量的淀粉，淀粉在体内转换成葡萄糖。晚上人们睡着后多余的葡萄糖就转换成脂肪从而容易导致变胖，尤其是大腿和腹部更容易变胖。

其次，肥胖一般情况下是缺少运动而且又长期摄入高热量的食物造成脂肪堆积而后变胖。方便面的制作过程是需要过油的，因此方便面是一种油炸食品同时也是一种高热量食品，晚上长期食用高热量的食品当然是很容易变胖的。

因此长期晚上食用泡面确实不利于减肥，相反更容易导致人体发胖。当然不会夸张到吃一回第二天就会立马变胖这种程度。不过，要是长期晚上食用泡面很容易导致肥胖的。另外方便面中含有一定量的防腐剂，晚上食用也不易于人体消化。导致人体变胖的原因很多，面食一般都会容易使人发胖，建议晚上不吃面食或根据个人情况晚饭早点吃可吃少许面食。