减肥瘦身是人们关注的话题，尤其对于女性朋友来说都想拥有苗条的腰身，减肥瘦身可以通过运动减肥法来减肥，瘦身运动过后尽量制吃低热量的食物，能够起到比较好的减肥瘦身的效果，在饮食方面一定要控制热量和脂肪的摄入量，减肥瘦身需要从多方面入手，下面我们大家具体的了解一下，运动完吃什么食物可以减肥?

第一，红薯具有减肥瘦身的作用，我们大家都知道红薯中含有丰富的膳食纤维，多吃红薯不仅具有减肥瘦身的作用，多吃红薯还能够减少人们的食欲，红薯既饱腹又减脂，红薯是一款减肥瘦身比较好的食材，对于想要减肥瘦身的人群，在饮食方面尽量多吃红薯，尽量多吃膳食纤维含量高的食物。

第二，玉米具有减肥瘦身的功效，玉米的养生保健价值比较高，玉米具有饱腹又减脂的功效，我们大家都知道肥胖会给人体造成比较大的危害，对于肥胖的人群应该要重视减肥瘦身的问题，肥胖的人群多吃玉米具有比较好的减肥瘦身作用，玉米，可以减少人体内脂肪的堆积。

第三，土豆具有减肥瘦身的作用，土豆在我们的日常生活中是比较常见的食材，土豆中含有人体所需的微量元素及丰富的膳食纤维，多吃土豆具有比较好的减肥瘦身的作用，对于想要减肥瘦身的人群，在饮食方面应该要控制热量的摄入，土豆的热量比较低，土豆具有比较好的减肥瘦身功效。

减肥瘦身是女性朋友比较关注的话题，女性想要减肥瘦身，在饮食方面应该要控制热量的摄入，尽量少吃高热量的食物，减肥瘦身，尽量多吃红薯和玉米，能够起到比较好的减肥瘦身的作用，可以减少人体内脂肪的堆积。