晚上吃什么水果可以减肥 这些水果轻松减肥

性感苗条的身材是魅力女神的标志，如果你大腹便便、体型臃肿，气质又如何提升呢?因而如何快速减肥一直是女性们常常讨论的话题，减肥的方式有很多种，除了运动外，还可以通过吃水果减肥，那么，晚上吃什么水果减肥呢?下面就一起来看看吧。

1. 香蕉

香蕉有润肠通便的效果哦，便秘、肠道毒素堆积、腹部赘肉严重的人最好每天坚持吃香蕉。同时香蕉里富含的丰富的钾质可以消除身体水肿的情况，还能够降低血压。

2. 奇异果

奇异果里含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助肠道蠕动，有润肠通便的效果。果胶还可以抑制身体吸收脂肪，同时奇异果里含有大量的蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪。因此奇异果一直是减肥人士最钟爱的水果。

　3、 木瓜

木瓜中特有的木瓜酵素可以分解脂肪，去掉身体赘肉，减少体内脂肪堆积，同时木瓜酵素还能改善胃炎、消化不良等问题。

4. 菠萝

菠萝里的菠萝酵素可以分解蛋白质和脂肪，同时含有丰富的纤维素可以润肠通便，菠萝更适合晚饭后食用，这样才不会伤害到胃壁。菠萝还含有丰富的维生素和矿物质，是减肥人士必吃的水果之一。

5. 番茄

番茄不仅是蔬菜，还可以当水果来食用。番茄卡路里含量低，用于减肥非常合适。番茄里含有茄红素、纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，润肠通便。番茄口味比较酸，可以刺激胃酸分泌，有减肥功效。

以上是小编为大家介绍的吃什么水果减肥好的内容。虽然吃水果可以减肥，但是晚上也绝对不能把水果当做正餐来食用，晚上吃水果减肥要适量，吃过量的水果不仅达不到减肥的效果，还会增加糖分的摄入，使得糖分转化为脂肪堆积在身体里。