绿茶减肥法效果如何 如何通过饮用绿茶减肥

肥胖是很多女生的心头病，为了能够让自己瘦下来，很多女生都是尝试了各种各样的办法，却是收效甚微。我们都知道在吃了过多油腻的食物之后可以用绿茶来解腻，经常饮用绿茶对减肥是有所帮助的，那么正确的绿茶减肥法是什么呢?

绿茶减肥搭配方法如下：

一、绿茶+柠檬

柠檬榨汁后用开水稀释，加入2茶勺绿茶粉即可。柠檬和绿茶都是碱性的食物，可以帮助酸性体质加快体内的新陈代谢、排出多余的水分。每日饭后饮用，适合下半身水肿的人，但不适宜患有胃病的。

二、绿茶+苹果

苹果榨汁，连同果肉一起加入1茶勺绿茶粉即可。每天早晚在饭前饮用一次，适合那些没有办法控制自己食欲的人们。苹果含有丰富的纤维素，能够帮助消化，预防便秘。同时苹果还有丰富的钾元素，能够利尿，缓解过量的钠引起的水肿。

三、绿茶+山楂

适量的绿茶、山楂加入3碗水煮沸即可，可以代替日常茶饮。山楂窈窕绿茶，可以帮助人们清除油脂、消除赘肉，对于活血化瘀也有一定的疗效。

四、绿茶+优酪乳

在优酪乳或者养乐多中加入适量的绿茶粉，每天在餐前2小内食用，不用节食也能够减肥。如果能够用绿茶优酪乳代替晚餐，效果会更好。

五、绿茶+荷叶

将绿茶与少许荷叶一起冲泡即可，当做日常茶饮最好，

上文介绍的这么多绿茶减肥茶饮，大家可以根据自己的情况自行选择。绿茶中的茶多酚能够帮助人体加速脂肪的消耗，减少了脂肪的堆积，自然就能达到减肥的目的了。无论是在冲泡绿茶还是绿茶粉的时候都要注意水温，此外，空腹最好不要喝绿茶。