很好漂亮的美眉尽了各种办法让自己瘦下去，但都使终不如人所愿，其实就是没有用对办法。有的减肥方法并不是适合所有的人，这个要因人而异。我教大家一个即健康又不返弹又可以瘦下去的减肥办法，不用节食也不会运动，每天晚上一杯水果汁，喝出苗条身材。

吃水果可以让人在很短的时间内就可以减轻自己的体重，因为吃水果可以减少我们对其它食物的摄取。水果具有很多的减肥瘦身的功效。它可以让我们体内的新陈代谢加快，还可以带走身体内的脂肪，从而促进肠道的蠕动。下面说一下晚上喝什么水果汁可以快速减肥。

最强减肥果汁水果一：菠萝汁：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

最强减肥果汁水果二：奇异果汁，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

最强减肥果汁水果三：木瓜汁，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好。

看着逐渐发福的身体，人们对自己是越来越没有自信了,肥胖已经给人们生活带来的很大的影响，对身体各个器管伤害是很大的。所以减肥成的人们日夜思想的共同问题，找到一个好的减肥方案已经迫在眉睫。