苹果和酸奶一直都是减肥中的佳品，在我们身边有很多想要减肥的朋友，都选择过苹果酸奶减肥法。酸奶能够有效促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢，是减肥的最佳选择。而苹果不仅营养全面，同时水分充足，能够给人以饱腹效果，单纯的将其运用到减肥中，都能看到明显效果。但是苹果和酸奶一起吃能减肥吗?苹果酸奶减肥方法。

苹果和酸奶一起吃能减肥吗

苹果酸奶减肥法确实具有一定的依据，但是最好分开吃。相信大家都看过苹果酸奶减肥法，第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶，这种方法两天能够瘦六斤左右，确实令很多朋友跃跃欲试。而这种方法也是能够在短时间内达到减轻重量的目的，并且不要配合其他食物进行食用，还能加速体内的有毒物质快速代谢。

但是在进行苹果酸奶减肥以后想要恢复饮食相对困难，相信大家都尝试过单一的口味，容易挑逗起食欲，因此苹果酸奶减肥法也只能短时间内使用，如果长时间采用该方法减肥，非常容易导致机体紊乱情况出现。对于想要减肥的朋友而言，一定不要忽略了运动带给我们的帮助。酸奶和苹果仅仅只是减肥道路中的辅助，想要健康完美的身材还是应当从运动开始，建议大家要引起重视。

苹果和酸奶一起吃能减肥吗?苹果酸奶减肥方法确实具有一定的可取之处，但是不能长期坚持，对于体重基数过大的朋友而言，还是选择少吃多动更加适合。此外减肥没有捷径。为了身体健康，建议大家还是应当从健康的角度出发，苹果酸奶能够在减肥道路上起到一定的辅助效果，但是建议大家不可将其作为主食，以免形成厌食症或者营养不良。