现在很多朋友结婚后对自己的形象就不太注重了，大部分朋友都会养成暴饮暴食的习惯，例如吃夜宵、每天不断的吃零食、油炸食物、高脂肪食物等等。这些食物的脂肪和热量是非常高的，时间久了身体很容易堆积非常多的脂肪，从而让身体更加肥胖。所以大家一定要控制好自己的饮食。

陷阱1——宅在家里时间太长

没结婚钱情侣会经常一起逛公园、看电影、到郊外游玩等等，而结婚后夫妻两人就很少出去约会，出去玩了。大部分时间是待在家里，或者睡个懒觉，做些自己喜欢吃的食物等等时间久了人就会变得懒散，缺乏运动很容易变胖的。

散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，运动量大大减少，甚至没有。

小编建议：夫妻可以在每天晚饭后在楼下打球，或者周末出去游玩，或者每天可以跑步等等，都是可以减肥的，而且还能促进夫妻之情的感情。

陷阱2——两人吃饭胃口大开

结婚和单身是完全不一样的状态，单身的时候伙食可以随随便便吃点，例如一碗饭或者泡面等等。结婚后因为两个人在一起，所以饮食各方面都是比较有讲究的。两人在一起吃饭胃口也是非常好的，所以也是非常容易发胖的。尤其是晚饭，吃完后还会吃家里的零食。

建议：不要在家里摆放零食，吃饭要规律不要暴饮暴食，而且每天晚饭后建议到出去散散步或者到健身房跑步。

陷阱3——婚后变得松懈

结婚前双方都是比较重视各自的形象的，但是婚后两人就把共同爱好转移到美食方面了。对自己的身材根本就不在乎了，甚至有些男性朋友还有暴饮暴食的习惯。

现在肥胖患者非常多，导致肥胖的原因也是非常多的。尤其是婚后的人更是容易发胖的，因为很多人结婚后对自己的体型就会不重视，意识就会变得非常消极。经常会有暴饮暴食，时间久了就养成不良的生活、饮食习惯了。除此之外喝啤酒也很容易导致发胖的。