最近这些年，很多的人选择减肥，减肥也成为了当今社会上最流行的事情，特别是广大的年轻朋友，都选择了减肥，其实很多的年轻人并不是肥胖，只不过身体体重稍微超出了标准值。其实减肥的方法有很多的种类，只不过因为每个人的体质和环境等都不相同，所以选择的减肥方法也会有所不同，很多的人选择了喝咖啡减肥，那么减肥咖啡什么时候喝最好呢?

很多的年轻朋友都选择了喝减肥咖啡，来达到减肥的效果，确实，减肥咖啡对于减肥有很多的功效，这主要是因为咖啡有很强的兴奋作用，可以促进基础代谢，减少深度睡眠的时间，从总体来说，咖啡可以增加热能的消耗，从而可以达到减肥的目的。最近这些年很多人都选择了减肥咖啡来达到减肥的效果，那么什么时候喝减肥咖啡效果最好呢?早餐和午餐饭后30分钟至1小时内，这个时候喝一杯不加糖和不加奶伴侣的减肥咖啡，不仅可以帮助饭后消化，还可以促进脂肪燃烧。对于上班族来说，上班族在下班前喝一杯咖啡，然后在配合步行或者是下楼梯等适当的运动，这些更能达到减肥瘦身的目的，而且效果还更加的明显。

其实不管吃什么都没有绝对的，没有绝对的好处，也没有绝对的危害，喝减肥咖啡虽然起到了减肥的效果，但是也对减肥者有一定的危害，长期的喝减肥咖啡会严重干扰矿物质的吸收，咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，咖啡还会造成钙质流失，喝咖啡一定要适量，喝咖啡过多，会使人精神紧张和兴奋，严重影响睡眠质量。

减肥咖啡，喝咖啡一定要适量，还要找准时机，才能够更好的起到减肥的效果，但是喝减肥咖啡不宜过多，过多会对人的身体造成很大的危害， 所以大家在喝减肥咖啡的时候一定要注意，不要盲目的喝，一定要根据自身的实际情况，选择合适的咖啡和合适的时间，最后希望大家能够减肥成功。