拔罐减肥是近年来比较受欢迎的一种中医减肥法，这种减肥不需要吃药也不需要进行什么手术，只需要用中医特制的工具进行拔罐就能够轻松的减肥，对人体健康没有危害，而且还能在减肥的同时进行养生，而且拔罐过程并不会痛苦也不会出现什么损伤，所以很多减肥困难的女性朋友们都喜欢采用这种减肥方式，那么拔罐减肥食谱一日三餐怎么吃效果才比较好呢?

拔罐减肥食谱一日三餐

1、早餐

想要拔罐减肥成功，控制饮食是比较重要的一环，在拔罐期间，我们的早餐可以适当的吃一些不含糖分的豆浆还有鸡蛋，或者燕麦片都是非常不错的选择，而且要注意在拔罐减肥的过程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如含淀粉比较多的大米，糯米和红豆糕这样的食物绝对不能吃，不然不但减肥者不能减肥成功，还有可能会出现越来越胖的情况。

2、午餐和晚餐

在拔罐减肥期间，午餐是可以适当的吃一点米粉和肉类的，但是米饭最好只吃一两就行，而肉和蔬菜也只需要一点点就可以，只要维持基本的活动需求就可以，烹饪的时候最好是使用水煮的方式，一定要少油和少盐，而晚餐的话一般是不吃主食的，可以吃一些水果或者来瓶酸奶，水果的话也不可以吃含糖量多的，最好的选择就是西红柿和黄瓜这类。

拔罐减肥虽然效果不错，而且做起来也非常的简单没有危害，但是拔罐减肥一定要配合日常的饮食才能达到事倍功半的效果，不然拔罐减肥也起不到好的作用，所以在拔罐减肥期间要配合好拔罐减肥食物一日三餐怎么吃的原则，这样吃效果更好，也更容易达到减肥的目的。