香蕉醋减肥法科学吗 揭秘不科学的饮食减肥方法

香蕉是我们常吃的水果，因其方便，味道也很不错，所以深受人们的青睐。香蕉富含营养，而且能促进肠胃蠕动，对减肥很有帮助。减肥一直都是人们热议的话题，各类减肥方法也很多，那香蕉减肥法就是爱美女士常用的方法，最常用的就是香蕉醋减肥法。那香蕉醋减肥法科学吗?

香蕉醋减肥法其实就是借助醋中所含的醋酸，柠檬酸和苹果酸进到人体内，然后会出现柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪，碳水化合物和蛋白质等营养素逐步分解，然后转化成能量。即便吃了高热量的食物，脂肪不但不会囤积在体内，还会在体内迅速分解。加上香蕉也是可以促进肠胃蠕动的食物，所以香蕉醋功效加倍，对减肥很有帮助。

但是香蕉如果吃多了，也会引起腹泻。香蕉中含有很多的，如果吃太多香蕉，就会使血液中的含镁量升高，造成血液中镁和钙的比例异常，进而会对心血管形成抑制作用。而且香蕉富含纤维，吃多了会加快胃肠道蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，长期就会容易引发心肌梗塞等病症，所以有心脏疾病的人要尽量少吃。

而且香蕉醋的PH值很低，，如果食用太多，会对酸碱平衡造成影响，还会导致营养单一。还有糖尿病患者也要少吃香蕉，因为香蕉含糖量高。香蕉中还有很多的钠，所以肾功能不良的人也不能多吃香蕉，如果食用太多，会影响肾功能。可以

但是香蕉也有很多好处，香蕉内含的丰富纤维素，帮助排泄体内宿便，起到润滑肠胃的作用。是香蕉还可以让人保持长久的饱腹感，减少两餐之间的食欲，有助于减肥，香蕉醋更是减肥的佳品。虽然香蕉醋可以减肥，但是要注意控制用量，以免对我们的身体造成不利的影响。减肥也不只是使用饮食来相助，多参加一些体力活动，也能尽快让你变得苗条漂亮。