秋意正浓，很多爱美的女士还在发愁自己的萝卜腿，葫芦腿。虽然秋天可以穿常裤来遮盖腿部，帮助修饰腿型，但是还是起不到很好的效果，最好的方法就是使用简单的瘦腿方法，尽快减出美腿来。其实瘦腿的方法很多，踮脚尖可以瘦小腿吗?这里帮你详解踮脚尖瘦小腿的方法。此法方便，简单，有空闲随时可做。

每天踮脚尖，可以瘦腿又美腿。踮脚尖这个减肥方法可以让腿部变得紧实，而且塑型效果也很好，但是需要每天都进行收形运动。方法有两类，第一个方法是将脚的前端置于高起的平台上，让脚尽量往地面压，然后将小腿用力向上踮起，令整个人抬高。这个踮脚的动作在做的时候，要尽量使劲踮起脚，但是脚面要尽量保持和地面平行，直到有酸痛感就有效。如果感觉身体不平衡，还可以借助外物。每天坚持有节奏地重复这套动作，很快便能见效。

第二个方法是躺在地上，用一条长形毛巾跨过脚背，再将两手伸直，还有脚要向上伸直保持和身体呈90度，脚尖慢慢踮高。同时保持手和脚部伸直，两手要用力将毛巾压向地面，脚掌也同时压住。这些动作可以紧实小腿，拉长腿部线条，每次重复动作几次便好。

还有打松腿部肌肉也能快速瘦小腿，因为腿部松驰，瘦腿就比较简单。可以坐在地上，将一只脚抬高成直角，然后以拳头使劲拍打小腿，每边坚持一会，而且你也可以利用市面上的浴盐来经常浸泡小腿，然后再拍打小腿，这样可以加速腿部的血液循环，起到瘦腿的效果。只要能坚持，相信你很快便能拥有一副纤细的美腿，让你的身形也同样显得很苗条。