夏天到了，很多爱美的女士又为都自己身上囤积的脂肪担心，都想方设法的减肥。其实减肥的方法很多，很多食物就有帮助，比如山楂就能减肥。因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物快速的消化，所以能很好的清理体内的脂肪。山楂具有养颜瘦身效果，而且月瘦10斤居然不是梦，这里介绍几款比较好的山楂减肥食用方法。

首先是山楂汤，以水清洗好山楂，并清理好蒂和籽，然后加入适量清水熬煮，等山楂烂熟后再放入白糖调味，口感酸甜，味道很好。再就是山楂茶，先准备好山楂，干荷叶，薏苡仁以及甘草。再将这几味食物按一定比例一起研磨成粉状，每日使用一点用沸水冲泡，直到茶淡便好。

还有山楂银菊饮，就是将山楂拍碎，再和金银花，菊花一起放入杯中用沸水冲饮，特别适合上火的人饮用。山楂橘皮饮也是不错的选择，准备好等量的山楂，橘皮和荷叶，再加半量的薏苡仁，然后将这些中药一研成粉细，使用沸水冲泡，坚持饮用，效果显著。

山楂具有养颜瘦身的作用，其中含有的维生素，胡萝卜素等物质能减少自由基，增加机体的免疫力。山楂中的苹果酸，枸橼酸，还有醣和蛋白质以及碳水化合物，对降低血压和促进消化都有疗效。而且山楂能健脾消积，对减肥很有好处，可以减少脂肪的吸收。山楂还能帮助降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，甚至对增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管也有作用。

再人们的印象中，山楂仿佛是只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的红果子，其实山楂是很好的减肥食品。可以减少肠胃中的油水，向来都以消脂清肝而著名。而且七酸甜可口的味道，也容易让女士们接受。这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥，如果能长期坚持，效果很明显，很快你便能拥有曼妙的身形，穿上漂亮的衣服了。