蜂蜜是富含营养的食品，因为其甜香的味道，所以很受人们的喜欢。喝蜂蜜水不仅能预防便秘，还能滋养皮肤，甚至对抗衰老也有帮助，还可以提高免疫力。俗话讲，朝朝盐水，晚晚蜜汤，也就是睡前喝杯蜂蜜水是很有益健康的。但是蜂蜜中含有糖分，所以很多爱美的女士担心会发胖，那晚上喝蜂蜜水会胖吗?

晚上喝蜂蜜水不会胖的，因为蜂蜜中的成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有很少量的一点，而蔗糖是主要引起发胖和龋齿的物质。而且蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖是可以让人体快速吸收的，所以不容易出现脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。而且蜂蜜水富含维生素以及矿物质等营养成分，对身体也有很多好处。

另外，常喝蜂蜜水可以帮助润肺润肠，蜂蜜具有杀菌解毒的功效，它有助于把体内积聚的废物及时排出体外，并能改进便秘，让全身新陈代谢功能得到改进，使得那些在体内积聚的脂肪作为能量而得到消耗。蜂蜜还还有润肺镇咳的作用，因为由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜就有一定疗效。

喝蜂蜜水还能治疗便秘，还可以用于体弱多病的患者，帮助其恢复健康，对老年人的保健也有益处。蜂蜜还有不错的消炎镇痛的用处，如果将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有减轻水肿，促进伤口愈合的作用。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒，对治疗胃肠溃疡和腹部疼痛都有奇效。

一般每天早上喝一杯淡盐水，可以快速稀释很粘稠的血液，而且还有少量消炎作用，对润肠通便也有帮助。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并能及时补充各类营养物质，而且不会发胖。所以，更科学的办法是把蜂蜜水放在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。只要坚持，相信很快你便能变得更加健康漂亮。