随着社会的发展，生活节奏的加快，很多人感到身体不适都没有时间去医院看看，只有当身体发出求救信号时才会注意到疾病的存在，那平时在生活中可以适当的刮刮痧来调理身体的健康。那刮痧的好处及坏处你了解吗?刮痧真的能减肥吗?

刮痧拔罐减肥效果是非常理想的。但要注意刮拭的顺序。一定要遵循以下的顺序即背部、胸腹部、上肢、下肢这个顺序。刮痧的主要经穴是肺俞、脾俞及肾俞，还有膻中、中脘和关元。此外，我们也可以在曲池、丰隆、三阴交等穴位进行刮痧。来达到活血的目的。

减肥刮痧的时候力量一定要适中不要过大或过小不要误伤了自己，每天可以刮1-2次。比较胖的位置可以多刮几次，刮痧主要是增强新陈代谢，消除水分及脂肪。刮痧适合治疗单纯性肥胖。而单纯性肥胖一般都是食欲强引起的。刮痧拔罐减肥适合任何年龄。但是年纪太大的不建议刮痧了。

刮痧减肥的原理：刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。也要注意刮痧的间隔时间。

温馨提示：刮痧虽好但也不要为了追求效果就经常刮痧，同时在刮痧的时候为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。无论什么事情都有两面性，刮痧后一定要注意，同时也可以试一试其它减肥方法，让肥胖早日远离我们。