不管什么方式减肥在减肥期间记得要坚持，不要有我试一试的想法，这样，只会让你的减肥计划泡汤，既然要减肥，就一定要坚持住，坚持就能成功，有这个想法，计划才能实现。现在减肥是个很流行的事，不说人人都在减肥也差不多吧。那什么方法好呢。

​现在减肥是个很流行的事，不说人人都在减肥也差不多吧。只是有人坚持了有人放弃了，减肥是个漫长艰辛的过程，但是看看效果还是不错的，有了效果就有坚持下去的决心，柠檬就是想要减肥人的小帮手，柠檬不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助女性减肥瘦身，柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通常，还可以清理血液中的毒素，排毒作用相当的好。而且还适合长期饮用，具有长期疗效。有利于补充水分、维生素，规范减肥。要是不喜欢单独的喝柠檬水也可以这样做柠檬和海带做成减肥茶，也可以在柠檬水加点蜂蜜和玫瑰。

饮用柠檬水要注意正确的时间。早晨空腹不要喝柠檬水，以防柠檬刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，可在适量早餐后半个小时左右，冲服一杯加了冰糖的柠檬水，可以促进胃肠蠕动，减轻”小肚腩“，利于减肥瘦身。

在日常生活多喝点柠檬水是对身体有好处的但同时也要注意护理牙齿，柠檬水含酸太高对牙齿有一定的伤害，喝柠檬水一定要好好刷牙。喝柠檬水的时候也要少晒太阳。

温馨提示：在这个追求美感与骨感并存的时代下，胖可是大罪呀，都说一白遮百丑，一胖毁所有，可是现在的生活习惯让越来越的人从瘦子像胖子进军，那就要合理掌握瘦身方法了与肥胖说拜拜。