天冷泡澡可以减肥吗 教你制作

泡澡，可以促进人体新陈代谢功能，还可以起到减肥的效果，中药泡澡减肥法是懒人减肥的福音，比平时的运动简单轻松很多，也不会觉得辛苦，因此，很多人都会选择这种减肥方法。如果我们在泡澡时，加入一些重要材料的话，效果会更加好。接下来为大家介绍一下中药泡澡减肥方法。

第一，先把泡澡所要用的材料冲洗干净翻入纱布袋理装好，泡澡之前，先放一半的热水放进浴缸里面，将装好的药材放入浴缸里浸泡十分钟左右。

第二，然后加入冷水调好水温，这时要注意，泡澡时的水温不是越高越好的，我们可以准备一个温度计，保持水温在35到38度左右。然后身体清洗干净后就可以进行泡中药浴了。

第三，在泡澡的过程中，我们要注意不要一次性浸泡时间过长，长时间的浸泡只会对皮肤产生不利的影响，并不会加快瘦身的效果的。半个小时内的泡澡时间时最合适的，在泡澡时，要避免出现眩晕等情况的发生。

泡澡可以加速体内的血液循环流动，泡澡二十分钟，可以消耗大量的热量，如果我们在泡澡时边做减肥动作的话，减肥效果会更佳。另外，在泡中药的时候，也要注意一些事项。比如，当泡澡时，如果身体出现不适时，应该马上停止泡澡，然后在空气痛风的地方进行休息;如果皮肤有伤口时，最好不要进行泡澡，这样的话，会引起皮肤感染的。浴室最好保持通风的状态，有利于空气流通。泡澡减肥这种方法简单便捷，但效果也是因人而异的，不是每个人都适合这种方法，具体事项还是要咨询医生的建议。