风湿性多肌痛可以按摩吗 风湿性多肌痛的几个按摩方法分享

风湿性多肌痛可以按摩，风湿性多肌痛主要表现有以颈、肩、盆骨肌肉对称性疼痛、僵硬，并伴随着发热、虚弱无力、体重减轻等，同时对小剂量的激素治疗反应敏捷。常疼痛或僵硬持续30分钟或更长，且多体现在老年人身上，进行适当的按摩可以达到缓解疼痛的目的，接下来就介绍一些常见的按摩方法。

1.拿法。由于拿法按摩的刺激作用较强，需要配合其他手指进行，可以用大拇指和其他四指或用拇指、食指和中指对称用力，对适当的部位或穴位进行按捏，最好是一紧一松的进行按捏，比较适用于颈项、肩部和四肢等穴位。对于颈部发硬，关节、筋骨酸痛等症，用拿法进行配合治疗作用会明显，具有祛风散淤、缓解痉挛、通经活络的作用。

2.按法。由于按法是一种强烈刺激的手法，需要常与揉法结合使用。用拇指或掌根对适当的部位进行按压，用力方法可以逐渐加大力度，不断向下压深捻动。拇指按法对于全身各部穴位都很适用，对于腰背及下肢部位用掌跟按摩更适合，具有通络止痛、矫正畸形、放松肌肉的作用。

3.拍打法。可以用掌或拳，按照适合力度进行体表，可以缓解疲劳，同时对风湿酸痛、肌肉萎缩、指端紫绀、肢体麻木、肌肉痉孪等也有很好的效果。使用拍打法配合治疗，具有调和气血、强筋健骨等作用。

通过上面的按摩方法都可以对风湿性多肌痛的治疗有很好的效果，但同时也得注意日常的护理，注意保暖，天冷要舔衣，避免受寒。同时要避免潮湿，免得加剧疾病的影响。在选择按摩治疗的同时，也可以选择太极拳、散步等有氧运动，争取尽早摆脱风湿性多肌痛的侵扰。