风湿性多肌痛可以游泳吗 风湿性多肌痛宜做这几种运动

2021-11-11 08:51:38

侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院

风湿性多肌痛主要会出现肌肉酸痛,化验血沉、CRP等有炎性指标升高的现象,要注意排除其它风湿性疾病及肿瘤等,明确诊断治疗后,当血沉等炎症指标恢复正常时,可以开始适当锻炼身体。那么风湿性多肌痛可以游泳吗?下面来看看哪些运动适合风湿性多肌痛患者。

风湿性多肌痛患者在病情恢复正常,身体允许的情况下进行运动锻炼时,是可以选择游泳的,一般不会对疾病造成不利影响。不过要注意水温过凉时不要去游泳,而且要注意游泳的时间不要过长,以免疲劳。另外注意游泳过后要及时擦干身体,以防导致身体受凉而引起肌肉疼痛。

对于风湿性多肌痛的患者,其实锻炼身体没有具体的方式,适宜选择的运动方式也有多种,除游泳外,还可选择慢步走,快步走,或是打太极拳,做瑜伽,骑车等。通过这些锻炼可维持肌肉的质量和功能,同时还可以预防骨质疏松发生。

除运动外,有风湿性肌肉痛的患者还要注意做好生活护理工作,如在生活上要劳逸结合、饮食有节,避免过度疲劳,同时要注意关节处的保暖,以减少风湿性多肌痛的发生。建议有风湿多肌痛的患者沐浴时宜用温水,睡前可泡泡脚,最好是选择中药煎汤来泡脚,这样可以促使下肢血流利达,同时还有消肿痛,除风湿的作用。

通过上面的介绍可知,风湿性多肌痛患者在病情恢复后是可以游泳的,不过要注意避免受凉,同时游泳时间不宜过长,以防引起身体不适。而除游泳外,风湿性多肌痛的患者也可选择其它一些运动方式来锻炼,具体可根据自身的身体状况以及喜好来选择,以更好的增强体质,减少各种疾病的入侵。

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