风湿性多肌痛可以游泳吗 风湿性多肌痛宜做这几种运动

风湿性多肌痛主要会出现肌肉酸痛，化验血沉、CRP等有炎性指标升高的现象，要注意排除其它风湿性疾病及肿瘤等，明确诊断治疗后，当血沉等炎症指标恢复正常时，可以开始适当锻炼身体。那么风湿性多肌痛可以游泳吗？下面来看看哪些运动适合风湿性多肌痛患者。

风湿性多肌痛患者在病情恢复正常，身体允许的情况下进行运动锻炼时，是可以选择游泳的，一般不会对疾病造成不利影响。不过要注意水温过凉时不要去游泳，而且要注意游泳的时间不要过长，以免疲劳。另外注意游泳过后要及时擦干身体，以防导致身体受凉而引起肌肉疼痛。

对于风湿性多肌痛的患者，其实锻炼身体没有具体的方式，适宜选择的运动方式也有多种，除游泳外，还可选择慢步走，快步走，或是打太极拳，做瑜伽，骑车等。通过这些锻炼可维持肌肉的质量和功能，同时还可以预防骨质疏松发生。

除运动外，有风湿性肌肉痛的患者还要注意做好生活护理工作，如在生活上要劳逸结合、饮食有节，避免过度疲劳，同时要注意关节处的保暖，以减少风湿性多肌痛的发生。建议有风湿多肌痛的患者沐浴时宜用温水，睡前可泡泡脚，最好是选择中药煎汤来泡脚，这样可以促使下肢血流利达，同时还有消肿痛，除风湿的作用。

通过上面的介绍可知，风湿性多肌痛患者在病情恢复后是可以游泳的，不过要注意避免受凉，同时游泳时间不宜过长，以防引起身体不适。而除游泳外，风湿性多肌痛的患者也可选择其它一些运动方式来锻炼，具体可根据自身的身体状况以及喜好来选择，以更好的增强体质，减少各种疾病的入侵。