最近不知怎么了肚子老是疼，有时候疼就想上厕所，而且，一吃东西就拉肚子也是长时间都有了的，这是怎么回事?为什么会有这样的情况出现呢?该怎么调理才能缓解?

出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、结肠炎肠炎的可能性比较大，建议最好是到医院做相关的检查并积极治疗，很多人选择吃药治疗，当然，那些刺激性的药物尤其是抗生素还是不要滥用，遵医嘱是最好的。饮食调理在日常生活中是不能少的，往往饮食不当是很容易引起肠炎结肠炎胃肠功能异常和紊乱的。

建议避免油炸油腻食物，像肥肉、奶油、煎炸食物薯条炸鸡等，避免辛辣食物如辣椒、酒、洋葱、咖喱、芥末等，避免过酸食物碳酸饮料咖啡等，避免过硬食物等等，这些食物不仅难消化阻滞消化，加重胃肠负担，还有刺激性刺激胃肠黏膜，不利于胃肠炎症恢复。

建议饮食清淡、易消化，吃些低脂肪低油低盐低糖等等食物，以流质半流质食物为宜，不仅利于消化还减轻了胃肠负担，减少了对胃肠黏膜的刺激，不管是米饭还是粥、面条等都要煮得软烂些，多吃蔬菜少吃肉，炒菜炖肉等要尽量少放或不妨香料佐料等。建议要少吃多餐或按时按量的吃，不要暴饮暴食，减轻胃肠负担，同时要注意胃肠菌群平衡的恢复，毕竟炎症和胃肠紊乱的状态下，以及腹泻的情况下，胃肠菌群是失调的，有益菌大量流失，所以，要及时补充胃肠所需的多种益生菌。