吃辣后肚子疼怎么缓解

吃辣的东西不仅只有舌头辣，一直到肠胃里都是会受到刺激的，有一些肠胃比较弱的人就会肚子疼，胃痛等等，在这时候可以先喝杯牛奶缓解一下辛辣的刺激，多吃一些清淡的食物，如果每次吃辣的时候都会肚子疼的话最好是就不要吃辣的了。

应对方法:

1 缓解辣味的食物最好是牛奶,尤其是脱脂牛奶。牛奶进入身体会将辛辣食物与肠胃壁隔开，起到很好的隔离作用，缓解辛辣的持续刺激。若是没有牛奶，淡盐水、凉开水也可以起到冲淡的作用。

2 注意饮食，饮食以清淡为主，可以多吃一些容易消化的食物，如米粥、清淡汤水等养养肠胃。少吃生冷刺激食物，给肠胃充分休息。

3 出现腹痛、腹泻等，可以服用不含酒精的藿香正气液，理气和中，调理肠胃不适症状。特别是聚餐、应酬前，事先喝上一支藿香正气液，不仅能解油腻辛辣，还能消饱胀。

4 喜欢吃辣又特别敏感的人，应该循序渐进，从微辣开始让肠胃逐渐适应辣椒素。等肠胃逐渐适应了辣椒，吃辣椒肚子就不会疼了。

温馨提示：

1 肠胃不好的人，吃辣容易肚子疼的人，平时应该多注意调理：

2 喝酒应酬、吃辛辣之前可以喝一点牛奶，或者不含酒精的藿香正气液，可以保护肠胃，减少刺激。

3 饱餐后不要运动，运动应在半小时后。特别是有腹胀、便秘等问题的人每天应多活动，加速肠胃蠕动，增强肠胃动力

4 药补不如食补，可以平时多吃些红薯、栗子、山药、酸奶、米粥等养胃的食物。