为什么肚子疼拉完就好了

中午吃了饭，不知道是不干净还是吃坏肚子，也不知道是肠胃不好还是怎么的，突然觉得肚子疼，一阵疼很想拉，然后就冲到厕所去了，拉完大便后就感觉缓解了，好了。这是为什么呢?又该怎么办?

出现这种情况考虑是胃肠炎、肠痉挛的可能性比较大，多因胃肠功能紊乱功能障碍，胃肠菌群失衡、饮食等有关，建议去医院进一步检查确诊，并在平时注意调整自己的饮食，和改变生活作息习惯。

一、不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，一些肥厚油炸煎烤的食物不要吃，不干净腐坏变质的食物不要吃，很多上班族天天吃外卖，而且外卖总就是那么几种，而且油大味重，再加上一些人口味重喜欢吃辣，往往对肠胃的刺激很大，引起肠胃不适、消化不良、肠胃有炎症等问题，有时候遇到不靠谱的商家食材还不新鲜，吃坏肚子也是有的，所以，注意平时饮食很重要，尽量不要总在外面吃或吃外卖，可以早起一点自己做点吃的。学会忌口，吃些清淡的易消化的食物吧。

二、说道早起的问题了，那就要注意早起一会儿给自己也给家人准备一份温馨营养的早餐吧，早饭一定要吃，而且要记住一日三餐定时定量，切不可不吃或是吃得太多，不要破坏打乱了胃肠的工作规律和作息规律，不要给胃肠过大的负担和压力，导致胃肠功能紊乱和减弱，要规律的进食，适当合理的进食，睡前不要再吃东西了，宵夜尽量别吃哦。

三、说道胃肠功能紊乱就不得不说胃肠菌群了，菌群失衡胃肠功能失常，胃肠动力减弱不足，消化力减弱，同时有益菌的减少炎症部位伤害加重好的慢，故而要及时补充胃肠道有益菌才行，早晚食用奘灵水苏糖，给胃肠内有益菌群提供粮食和营养，喂养有益菌促进其数量的增加，有益菌多了能形成保护膜保护胃肠黏膜尤其是炎症部位不受有害菌刺激伤害，同时，有益菌还能促进胃肠蠕动助力消化以及改善消化道内环境和胃肠功能。