拉肚子，在我们的生活中非常的常见，i拉肚子是一件非常痛苦的事情，但是，有时候我们也很难以避免，更有许许多多的人，不大注意自己的饮食，从而引起肚子疼。经常肚子疼，拉肚子，对我们的身体是非常不好的，非常不利于我们的健康，那么吃完饭肚子疼拉肚子怎么办呢？

1.慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

2.慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

3.患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。

4.注意腹部保暖。

5.除了避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

6.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

经常拉肚子的人，一定要知道为什么吃完饭肚子疼拉肚子？这样，我们才能够更好的去预防拉肚子的出现，在平时一定要注意自己的饮食，一些过期的食物，是万万不能够吃的，多吃一些瓜果蔬菜，注意水的补充，这样对我们的身体才健康。