为什么跑步会出现腹痛的情况

相信很多的人在平时的跑步中都有出现过腹痛的情况，但是出现这种情况的一般都是不太爱运动，然后突然跑步的一些人。在这个时候可能很多都会有一些心理负担了，担心自己是不是有什么疾病呢?那么为什么跑步会出现腹痛的情况呢?

右上腹痛　这多半是因平时缺乏锻炼而致。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多，因此呼吸急促。正常情况下吸气时胸腔的负压升高，有利于肝静脉等处的血液回流。当呼吸急促时胸腔负压变小，肝脏血液回流受阻，以致肝脏瘀血，引起肝区痛疼。

胃肠痉挛　空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多)，均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛;运动前食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，由于产气过多，引起腹胀，加之剧烈运动，腹压升高，腹膜受到牵拉引起腹痛。此外，腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等，均可引起肠痉挛而产生腹痛。

腹直肌痉挛　夏季进行剧烈运动时，由于大量排汗，机体失盐失水，未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳，易导致腹直肌痉挛。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

以上的这些就是对于跑步为什么会腹痛的这个原因的一个非常完全的解释了，其实跑步的时候出现腹痛的情况，并不是一种疾病，很多的时候都是因为患者很长时间都没有运动了。所以突然的跑步就会出现腹部撕扯的感觉，造成的疼痛的。