小肚子胀痛想放屁 五招让你远离肚子胀痛

生活中很多人会因为胃肠消化不良、饮食不卫生、胃肠道炎症等等各种各样的原因出现胃部胀气现象，并且会经常想放屁，严重时甚至会有胃肠道部位疼痛现象出现，给人的身体带来不小的伤害，同时因为经常放屁，也会给人带来一定困扰，那么，胃胀气老放屁怎么办?

一、中药调理

胃肠道部位有疾病是比较难恢复的一种疾病，可以选择使用中药调理的方法，对胃肠道部位进行一个全面的调理，慢慢改善胃肠道部位状况，消化不良、肠功能紊乱等等情况也就能慢慢恢复正常，胃部胀气，常放屁的现象也会缓解。

二、按摩

胃部胀气老放屁的人可以对腹部进行按摩，轻压胃肠部位，轻轻以顺时针的方向进行按揉，能够加快胃肠道部位废气的排出，促进胃肠道蠕动，加速胃肠道运动，帮助废物排除体内，以此缓解胃部胀气老放屁的现象。

三、改变饮食习惯

消化不良引起的胃胀气放屁现象关键是要通过饮食调节来改善胃肠道蠕动慢、消化不良的现象，要少吃多餐，避免暴饮暴食给胃部造成过大的压力，另外要少吃油腻、辛辣等难以消化的食物，少抽烟饮酒，多吃一些有利于脾胃并且易被消化的食物。

四、多运动

若是只吃不运动的话，是不利于肠道的运动的，会造成废物的堆积，平时可以多做一些有利于胃肠道蠕动的运动，同时运动还可以增强人身体的抵抗力和免疫力，提高人的身体素质，减少了疾病发生的可能，也就能减少胃胀气现象发生的几率。

五、保持心情舒畅

在中医学中，讲究气血的通畅，若是精神经常处于紧张焦躁的状态，很容易引起气血的淤积，同时也有可能会引起上火炎症出现，便可能导致胃胀气等不适现象发生，因此要在生活中时常保持心情的愉悦，避免过度劳累，避免压力过大，焦躁不安。

只要根据小编介绍的几点，在生活中方方面面加以注意，配合一些专业的治疗调理，相信大家的胃胀气的现象便能够得到比较好的改善，关键的问题是要在饮食方面改变，改掉不良的饮食习惯，少吃垃圾食品产气过多食物，才能更好地保护自己的胃肠道。