2022-12-28 17:08:51
高甘油三脂血症是目前一种非常常见的疾病带给人们的伤害也比较大，一旦确诊这种疾病，早期积极用药控制非常重要，而在饮食方面需要做的地方也并不算少，高甘油三酯血症可以吃燕麦吗?答案是肯定的，另外还有其他几种食物有助于缓解高肝油三脂血症。
燕麦属于膳食纤维含量比较高的一种食物，进入人体之后有利于肠道的吸收，而且燕麦的能量也比较低，所以对于高甘油三脂血症病人来讲能够起到控制高脂血症的效果。
高甘油三酯血症病人还可以多吃一些这4种食物。
第一，桑叶。
桑叶当中所含的黄酮类，蛋白质，多糖，氨基酸和多酚等成分，可以抑制脂质过氧化，同时还能够起到降脂增加脑血管流量的作用，所以对于常见的心脑血管系统疾病都有很好的防治效果。
第二，荞麦。
荞麦当中所含的多种有效成分，特别是芦丁，维生素，烟酸，生物黄酮等，对于甘油三酯和胆固醇能起到很好降低的效果，可预防动脉硬化，对三高和其他心脑血管系统疾病的防治效果突出。
第三，决明子。
决明子素大黄酮，大黄素甲醚，是决明子当中含量比较丰富的，这些成分能够降低血清总胆固醇，而且对于甘油三酯也能起到降低的效果，降血脂降血压的作用明显。
第四，槐米。
槐米当中所含有的槲皮素，环比花甲素等降脂降压的效果非常不错，能够降低血管的抵抗力，增加血管的充足性，预防血管堵塞。
患上高肝油三脂血症之后，在日常生活当中可以适当的多吃一些燕麦，而对于荞麦，决明子，槐米，还有桑叶这些食物也可以适当的多吃一些，总体来讲要坚持清淡，多吃富含纤维素的食物，减少高热量高脂肪食物的摄入，饮食做得好，能在很大程度上减少意外危险发生。
