很多女性都会有宫寒的问题，宫寒的女人更怕冷。一个健康的身体需要每个人在日常生活中做好保养工作，宫寒也是一样的。如果女性不注意平时的生活习惯，或者是不注重保暖的话很容易导致女性出现宫寒的现象，因此，大家一定要在生活中做好预防工作。想要做好女性宫寒的预防工作，我们必须清楚女性宫寒的发病原因是什么。那么女人宫寒或是游泳导致，五个常见的宫寒原因，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

第一，游泳更容易导致宫寒的发生，长时间浸泡在冷水中，女性的子宫会出现热胀冷缩的现象，也很容易受到冷邪的侵袭，从而引发宫寒的发生。因此，即使女性朋友想在夏天游泳，频率也不应太频繁，最好在温水游泳池中进行。

第二，天生的体质原因也会导致宫寒发生，有些女性天生体寒，四肢容易冰冷，对寒冷空气特别敏感，因此，也容易导致宫寒发生。大多数冷体质是由后天因素引起的，比如说长期居住在寒冷的环境当中，喜欢吃寒凉的食物，阳气受损等等。

第三，夏天经常过度的吹空调也会导致宫寒的发生，因此，在夏天吹空调温度最好不要低于24度。

第四，过度减肥也容易导致宫寒的发生，因此，女性在生活中一定不要过度减肥，如果要减肥的话可以采用健康的方式进行减肥。

第五，吃太多生冷的食物，容易导致女性体内寒气过多，从而伤害到子宫，引发宫寒。

女人的身体一定要保养得好，特别是在月经期间，宫寒发生以后会给患者的身体健康带来很大的危害，因此，大家一定要引起重视。生活中引发宫寒的原因非常多，因此，女性不要吃生冷的食物，日常生活中注意保暖，避免一切导致宫寒的因素，这样才能预防宫寒的发生。