对于宫寒这种疾病，其实女性都是知道对于身体都有什么危害的，严重的危害当然就是会影响女性的孕育，这就需要女性在生活之中要积极的做好对于宫寒这种疾病的预防，这就需要多吃一些暖宫的食物，下面主要给大家介绍一下有助于暖宫调节宫寒的食物都有什么呢?

枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正 在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红茶：绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂 ，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发 作的风险。

红豆:中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富 含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁 质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

黑枣:黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

黑米:糙米对人有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫 系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含 有更多的花青素抗氧化剂。

黑豆:李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

总之，以上给大家介绍的这些食物就是可以帮助女性暖宫，从而预防自己患上宫寒，这就需要女性朋友们在日常生活之中要尽量的多吃这些帮助暖宫的食物，从而可以让自己不患上宫寒这种疾病，不影响以后的孕育。