治疗宫寒症的调理方法具体都有什么呢

对于很多女性来说，在生活之中都是有宫寒这种问题，其实宫寒对于女性的影响是很大的，要是女性的宫寒比较的严重，会影响到的就是女性的生育。下面主要给大家介绍的就是治疗宫寒症的调理方法具体都有什么呢?

1.注意保暖避寒。有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

2.少吃寒凉之物。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3.自我按摩穴位。可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

4.多参加运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

总之，以上给大家介绍的就是治疗宫寒症的调理方法具，其实也就是需要女性在生活之中做好的就是身体的保暖的工作，还有就是一定要禁止吃一切寒凉之物，还有就是建议在生活之中一定要多多的进行运动，从而远离宫寒这种问题。