其实，现代生活的女性中，很多人的生活不规律，生活的习惯很不好，而且是各种的不健康，现在很多的女性人群都有宫寒的现象。在中医方面，女性宫寒主要表现为肾虚、气虚、血虚，体内湿气重等等的原因集于一身的，所以，宫寒最好还是通过中医的治疗是最为可靠的。当然，平时的日常饮食中，也可以进行治疗，女性宫寒，有很多可以喝的茶，那些茶可以让女性朋友们改善宫寒的现象。

比如说我们比较容易见到的，那就是红糖姜茶，这简直就是女性朋友们的终身伴侣茶了，这种红糖姜茶对于女性整个人体都是有非常大的好处的，喝下去马上就能够感觉到了温暖，很多人可能会认为，红糖姜茶是只有在月经期间才能够食用的，其实不然，平时日常生活中多多饮用红糖姜茶，对于改善女性宫寒的现象有很大的好处，所以，这种茶要多喝。

还有一种就是比较常见的红枣，红枣可以泡成茶来进行饮用，也可以直接食用，想要改善宫寒，那么平时就一定要注意多吃这些可以驱寒保暖的食物，除了红枣能够活血保暖驱寒以外，还应该多多吃一些花生、核桃等等的食物，这些都是很好的保暖食物，然后要少吃一些寒性的食物，比如说绿茶，白萝卜等等这些带有寒性的食物，特别是月经期间，一定要少吃这些东西。

通过上面的了解，我们可以知道，宫寒并不适合吃药治疗，更加适合我们日常生活时，好好的进行饮食的调理，除了上面所说的一些饮食的治疗，还要注意日常的保暖，不要为了风度不要温度，一定要先把自己穿暖，也不要在春秋之际过早的露腿等等，注意保暖。