女人宫寒怎么办 3个方法帮你驱除体内寒气

女性有宫寒现象怎么办?这是不少宫寒女性希望了解的，对于宫寒现象，对女性健康是很不利的，可引起很妇科问题，因此有宫寒现象的女性，要注意选择一些有效的方法进行调理，其中在生活中注意调养也可改善宫寒现象，有三个方法可帮助宫寒女性驱除体内寒气，一起来看看是哪三个方法。

一、从饮食方面调理宫寒：对于有宫寒现象的女性，平时要注意在饮食当中多吃一些暖身的食物，如可选择核桃、枣、花生等高能量食物，宫寒者吃这些不易上火，因为宫寒体质属于火气不足，所以就算食用这些高能量食物也不容易出现火大体热的症状。另外宫寒的女性也可做些宫廷暖宫羹来喝，宫廷暖宫羹做法：鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋、食盐，各适量，一起隔水蒸成蛋羹食用即可，可调理子宫寒气。

二、从运动方面调理宫寒：女性宫寒要注意适量运动，如经常快步走就可改善宫寒现象，一般宫寒女性多偏于安静沉稳，运动过多也易疲劳。因此不妨可以在卵石路上行走，这样可刺激足底的经络和穴位，有疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用，从而可让全身温暖，子宫回暖。

三、穴位熏灸调理宫寒，属于中医调治法，要找专门的中医师来治疗。一般治疗时医生会选择一两个穴位，如气海穴、关元穴，然后用艾条每日熏灸半小时，这样如长期坚持就可以有效起到暖宫的作用。

女性宫寒怎么办?上面的三个方法就能调治宫寒，让女性子宫回暖，所以有宫寒现象的女性，不妨可以试试上面的三个简单的妙方，以更好的改善子宫状况，防止因宫寒而给自身健康带来更大的影响，宫寒长期得不到改善，是可导致很多疾病发生的，因此宫寒的女性一定要注意，及时调治，以保健康。