女人宫寒吃什么好 老中医推荐桂圆枸杞

在不少女性当中，都有宫寒的现象，这不只会影响身体健康，同时也会影响生育，容易导致出现一些妇科问题。那么宫寒要怎么办好呢?可以通过饮食来调理的，有不少食物有暖宫的作用，如不少老中医会推荐食用桂圆枸杞，对于宫寒有很好的调治作用，下面来看看它的功效及具体食用方法。

桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种效果，对于治疗贫血、心悸、失眠及产后身体虚弱等症都有效。桂圆属于热性之物，有补益作用，对调理宫寒有益。枸杞子有养肝，滋肾，润肺等功效。

桂圆枸杞调理宫寒，方法如下：

可取新鲜的桂圆带皮洗净，去皮后把肉放壶中，冲开水.然后放茶包，注意要放红茶包,然后把它们泡一会，等水温凉了可放少许的蜂蜜，泡时可加几粒枸杞作为点缀.泡好后就可倒杯中饮服了。去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

还有一种食用方法，就是取适量的红枣、桂圆、枸杞洗净，锅中加适量的水，然后加入红枣桂圆枸杞，用大火煮开后转小火慢慢煨。最后加入适量的红糖，待红枣软烂后即可食用。

另外桂圆枸杞调理宫寒，还可和其它食材配合起来，如：

一、桂圆红豆大枣汤:干桂圆 、大枣 、红豆 、清水，各适量，先把红豆用清水洗净，浸泡2小时，桂圆去壳留肉备用。然后再把红豆、大枣、清水，一起入锅开火煮开，加入桂圆，再次煮开后转文火煲一小时即可食用。

二、枸杞红枣煲鸡蛋：鸡蛋 、枣(干) 、红糖 、水，各适量，把鸡蛋﹑枸杞和红枣洗净备用，锅中加适量的水，加鸡蛋和大枣开火煮开，十分钟左右蛋熟后把它捞出来，放冷水冰一下去鸡蛋壳，再把剥好的鸡蛋入锅一起煮，倒入红糖，再把枸杞放进去煮5分钟即可食用。

三、红豆大补汤：红豆 、枣(干) 、枸杞子 、姜 、红糖，各适量，把这些洗净，红豆浸泡一段时间，然后把红枣、枸杞及切片的姜都放入炖锅，煮成汤食用即可。

女人宫寒吃什么好?上面的这些宫寒食疗方就很不错，尤其是老中医推荐的桂圆枸杞，对于宫寒有很好的调治作用，而具体的食用方法，可根据个人爱好来搭配，上面的这几种搭配方法对改善宫寒就有很好的效果，有宫寒现象的女性不妨可以选择这些食疗方来调治，以更好的改善宫寒现象。