胫骨骨折是一种我们日常生活中很常见的疾病，相信大家对于胫骨骨折都是有一定了解的，胫骨骨折主要是由于患者的膝盖部位受到了挫伤导致的，胫骨骨折会影响到人的日常活动，并且需要很长一段的恢复时间，在这段时间内，患者是不可以进行运动的，只能躺在床上，在这段时间内，患者也不可以下蹲，否则会导致人的骨折加重。对于骨折的人来说，要好好休息，一般要过两个月左右，患者才可以蹲起。

胫骨骨折所需要的恢复时间还不是很长，一般只需要三个月的时间，患者的身体就可以恢复正常了，所以对于胫骨骨折的人来说，大约只需要两个月的时间，患者就可以下蹲了，但是这个时候下蹲的话，动作也是要很小心的，否则会伤害到患者的膝关节，导致患者的病情加重。

对于胫骨骨折的人来说，要注意多休息，一定要等两个月之后再开始下蹲，如果患者的身体恢复的不好的话，那可能要等到三个月左右才可以下蹲，这段时间内，患者可以多吃一些蔬菜和水果，同时还可以吃一些骨头汤，这样可以补钙，对于帮助修复患者的骨折部位是很有好处的。

骨折对人的伤害很大，骨折患者要注意的事情有很多，尤其要注意的就是好好休息，在患者的身体没有完全恢复的情况下，千万不要进行剧烈运动，如果要下蹲的话，最好是过两个月左右再下蹲，这样就不会伤害到人的胫骨了，当然有的年纪大的人，可能恢复所需要的时间比较长，针对这种现象，最好是过三个月再开始下蹲，这样就不会伤害到患者的患处了，此外患者在这段时间内要多补钙，这样比较利于身体恢复。