血糖高可以适量喝小米汤。小米汤属于低升糖指数食物，适量饮用不会导致血糖剧烈波动。小米汤中富含的蛋白质、维生素和矿物质有助于维持身体的正常功能和代谢，对血糖管理可能有一定的帮助。

需要注意的是，小米汤的升糖指数虽然比较低，但仍含有一定的碳水化合物，因此血糖高的人在饮用时仍需注意控制量，建议每天饮用量控制在100-200mL。其次，小米汤性凉，不宜与其他寒性食物同食，以免加重胃肠道负担。特别是气滞者和小便清长者，如果已有血糖高的相关症状，更应谨慎饮用小米汤。

在日常生活中，对于血糖高的人群来说，饮食控制是治疗的重要部分。除了小米汤，患者还应注意定时定量就餐，避免暴饮暴食，如此才能更好地控制血糖。在食物选择上，应以低糖饮食为主，适量摄入膳食纤维高的食物，比如如燕麦、魔芋等。除了合理饮食，定期监测血糖水平也是必不可少的，当血糖异常时，应及时就医。