走路和游泳都是比较适合糖尿病患者辅助降血糖的运动方式，都有一定的降血糖作用，并没有哪种好的说法。不过相对于游泳，走路运动更没有禁忌。糖尿病患者可根据自身身体情况选择走路或是游泳。

走路是最方便最简单的运动方式，对于糖尿病患者来说也是首选的运动方式。不管是1型糖尿病还是2型糖尿病患者，都可以选择走路来锻炼身体。有研究表明，如果每天坚持走路1个小时，患2型糖尿病的风险将降低50%。走路不仅可以锻炼肌肉，降低血糖，提高胰岛素的敏感性，且可减轻胰腺负担，是非常不错的一项运动。不过注意走路时要保持中速，每分钟控制走120步左右，每次坚持30分钟以上，以微微出汗最适宜，对降血糖的效果更佳。

游泳也是一种很不错的有氧运动，尤其天气比较炎热时，游泳不仅能锻炼身体，还可消暑。一般对1型糖尿病稳定期患者、2型糖尿病肥胖者都适合游泳。不过注意，游泳前一定要做好热身，避免腿脚肌肉痉挛发生危险。但有冠状动脉粥样硬化性心脏病及高血压等疾病的患者，需先到医院进行相关的医学检查，如果身体指标符合才能参加游泳运动。且注意游泳时要循序渐进地进行，每次30分钟及以上为佳。

建议糖尿病患者可根据自身情况及天气情况选择适合自己的运动方式。平时要注意养成良好的生活习惯，要清淡饮食，忌高糖高盐高脂肪饮食，可多吃蔬菜粗粮。注意规律作息，避免熬夜。