血糖10.15mmol/L属于血糖升高的情况，可能是饮食不当、剧烈运动、过度紧张、糖尿病、甲状腺功能亢进症等原因引起的，应该及时到医院进行详细检查，然后通过物理疗法、药物疗法进行治疗。

1.饮食不当：如果过多食用巧克力、奶油蛋糕等含糖量较高的食物，可能会引起血糖升高，可以通过调整饮食的方式进行改善，比如吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

2.剧烈运动：如果进行剧烈运动导致肾上腺素分泌增加，可能会引起短暂性血糖升高，通常是正常现象，一般在经过休息之后能够自行改善。

3.过度紧张：如果精神比较紧张，导致升血糖激素大量分泌，容易出现血糖升高的情况，可以通过深呼吸或者冥想的方式平复心情。

4.糖尿病：主要是胰岛素分泌不足或者胰岛素利用障碍所致，有可能会导致糖代谢紊乱，出现血糖升高的情况，并且会出现多饮、多食、多尿和体重下降等现象，可以在医生的指导下使用胰岛素注射液、阿卡波糖片等药物进行治疗，能够起到降血糖的作用。

5.甲状腺功能亢进症：通常是甲状腺激素产生过多所致，有可能会导致糖代谢紊乱，引起血糖升高，并且会出现消瘦、心慌、手抖、脖子粗等症状，可以配合医生使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，能够抑制甲状腺激素分泌。

平时要养成规律的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，而且要戒烟、戒酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。