高血压一般能吃粥，做到低盐低脂肪饮食，定期到医院进行血压检测，配合医生积极治疗。

粥是一种常见的食物，比较松软容易消化，而且属于含盐量较低的粥类，包括枸杞粥、蔬菜粥或者小米粥等，若是单纯高血压的患者，对粥类食物通常没有禁忌，可以适当吃粥，能够促进消化。在制作粥的时候需要保证饮食清淡，避免放入过多盐，以免导致血压受到刺激。

高血压可能是长期大量饮酒、精神紧张或者身体肥胖等原因引起的，如果血压控制不佳，可能会导致头晕、头痛、心悸或者失眠等不良症状。需要在医生指导下使用螺内酯片或者马来酸氨氯地平片等药物治疗，可以达到降血压作用，用药期间需要定时定量，不能盲目停药或者擅自增加药物剂量，定期到医院进行血压检测，能够观察病情的恢复情况。

日常适当做些简单运动锻炼，比如散步或者慢跑等，养成良好作息，早睡早起，多吃些蔬菜和水果，比如胡萝卜、火龙果或者冬瓜等，保持良好心情。