通过调查发现,现在高血压患者的年龄普遍呈上升趋势,所以年龄越高得高血压的风险就越大,在自己年龄越大的基础上饮食上就更需要好好地把控,有些人就是因为身体素质不好再加上平常什么都不顾所以得了高血压。

那么,得了高血压,可不可以用饮食来调理呢?答案是肯定的

灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

以上的食材都是比较常见的,但是据我所知,灵芝和鸡蛋都有降低血压的效果,但是大蒜也不可忽视,有些人吃不惯大蒜,其实,偏偏是这种偏食问题造成身体机能的缺失.