当前高血压危害性极强，很多的人在出现高血压的症状后，健康会受到危害，而且日常生活方面受到了波及，大家要多了解关于高血压的知识，尤其是发病之后需要合理安排日常的饮食，多食用一些利于身体健康的食物，了解一下高血压吃香蕉的好处有哪些呢?

经过证明香蕉中发现能抑制升高血压的物质，也就是血管紧张素转化酶抑制物质，所以说经常吃香蕉的话是可以防治高血压疾病的，香蕉虽然可以起到预防的作用，但是我们需要每天吃两个，多食用的话不会吸收而且还会浪费。香蕉能给人体提供较多降低血压的钾离子，而且能升压以及损伤血管的钠离子含量特别的低，在原发性高血压中，钾对于血压的影响要比钠离子还要大，限钠增钾是防治原发性高血压非常重要的一点

高血压的患者必须要改善饮食的结构，首先要限盐，盐可以使患者的血压升高，过量食用的话对于高血压患者来说是有危害的，因此降低食盐的摄取量是非常必要的。应当增加钾、钙、优质蛋白的摄入，可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜等，水果有香蕉、杏等，还要补充一些优质蛋白含量高的食物。

肥胖是引发高血压的重要原因，为此高血压的患者朋友应当杜绝肥胖的发生，要注意加强体育运动，而且控制自己的饮食才行，控制食量的话，可以减少总热量的摄入。同时还要戒烟、酒，烟、酒属于高弱压的危险因素，因此各位患者朋友需要多加注意，尤其是男性朋友，必须要加以控制才行。

以上的知识，让大家清楚的了解到了高血压患者是可以吃香蕉的，香蕉带来了很多的好处，除此之外，患者还要对饮食方面加以控制，注意少盐少辣才行，尤其是要注意做一些适宜的运动才行。