当今，不少老年人患有骨质疏松症，不用医生解释患者也知道需要补钙。然而，一些患有骨质增生症的老年患者不愿补钙，认为骨质增生症是由于钙太多所致。其实，这是一种误解，骨质增生患者同样需要补钙。

骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但是发病原因都是缺钙，骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨钙丢失会造成骨质疏松，代偿作用又使钙在骨端不均匀沉积，形成骨质增生。所以在临床上骨质增生与骨质疏松是同时存在的。

为什么骨质增生与骨质疏松是同时存在的呢 ？这与老年人体内激素水平的变化有关。50岁以上的人，血中甲状旁腺激素水平增加 ，其 后果是破骨活跃、骨吸收增加，使得骨骼超量缺钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量则增加。因此当人过了50岁以后，应该对骨质增生与骨质疏松的问题引起足够的重视。

适当补钙可以改善老年人的骨骼代谢异常，对防止骨刺形成有一定的帮助。在医生的指导下进行适量补钙，完全没有必要担心，因此加重骨质增生。

同时缺钙也可进行食补。食物中钙的来源以牛奶为主；海产品如虾皮、紫菜、鱼骨粉等含钙量都很丰富；蔬菜、蛋类、油料种子的含钙量也很丰富。

适当参加户外活动，多接触阳光，也能促进钙的吸收。