适量饮酒强健骨骼 喝茶能预防骨质疏松

每个人上了年纪都会出现钙流失的现象，如果不及时补钙的话就会出现骨质疏松，这种疾病严重起来也是非常相当可怕的，希望大家在患上骨质疏松后还是去治疗。另外骨科专家介绍说适当饮酒和喝茶都可以预防骨质疏松，大家在生活中可以尝试一下这两种方法。

通过调查研究对象的饮酒习惯和分析他们的骨密度，研究人员发现，在男性被调查者中，每天饮用1至两杯葡萄酒或啤酒。者的骨密度大于不饮酒者;而每天饮用两杯以上烈性酒者的骨密度则低于不饮酒者。在女性被调查者中，每天饮用两杯葡萄酒者的骨密度比那些饮用量少于两杯者的高，但饮用啤酒对女性骨密度的影响似乎不明显。

骨密度是衡量骨骼强壮与否的一个重要指标。研究人员说，啤酒中含有的大量硅元素对强健人体骨骼大有益处，而葡萄酒中含有的多酚物质也能对骨骼起到保护作用。不过，研究人员尚无法解释啤酒对女性和男性骨密度的影响差异。

　喝茶能预防骨质疏松

喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。台湾高雄医学大学附调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。 为了验证喝茶是否真能预防骨松，以老鼠的间叶干细胞做实验。间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素EGCG，结果证实间叶干细胞果然开始慢慢分化变成骨骼细胞。

上述研究大概四天到一个月就有效果。研究使用的儿茶素浓度分别是一到十微莫耳，大约是喝一杯绿茶的浓度。

综上所述我们知道了要想不患上骨质疏松可以在生活中适当饮酒和喝茶，如果您也不想经历骨质疏松这种疾病的痛苦的，那就按照这些方法去做好预防工作吧!只要您按照这些方法坚持去做的话，患上骨质疏松的几率是非常小的，这样自己也可以少受点折磨。