骨质疏松症并不是老年人的专利

骨质疏松症从字面上讲就是骨头变得松散,骨头变得不是那么坚固了,大部分人认为这种病都存在于老年人的身上,因为只有老年人的骨头会变得松散,不堪一击,年轻人由于是在身强力壮的情况下不会患有这样的病症,其实这种观念是错误的,年轻人也有骨质疏松症的患病可能性,接下来就给大家详细的说说这是为什么。

对于年轻人也不可小视骨质疏松，它不是老年人特有的疾病，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，意味着人体中的骨矿储备越多，到老年发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。很多年轻人，尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，给骨骼也埋下了隐患。减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

对于骨质疏松，很多人都存在着误区，有人认为补钙等于治疗骨质疏松，我们都知道钙的摄入可以减缓骨量的丢失，改善骨矿化，但用于治疗骨质疏松时，应与其他药物联合使用。目前并没有充分的证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。因此，治疗骨质疏松不单单只是补钙，而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松中心规范治疗。

还有人认为补钙很简单，喝点骨头汤就好了，可是骨头汤中的钙含量有待确定。同时骨头汤里大量的脂肪会对老年人的身体健康造成危害。预防骨质疏松应注意饮食多样化，少油少盐，不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量流失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激会进一步减少，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

很多时候很多病我们都不能想当然的认为老年发病率高的病症不会在年轻人身上发生，这种观念是错误的，往往像腰间盘突出、骨质疏松症这些病在年轻人身上发生的概率并不小于老年人，所以我们都要在心中更改一下这种错误的观念，重视骨质疏松症，重塑健康身体。