撞树健身撞断腰椎 骨质疏松人群应避免冲击力运动

很多老年人都喜欢用背撞树去健身，但是一位75岁的老奶奶按照这样的方式健身，还不到一个星期的时间竟然腰痛的直不起来。在就医之后才知道是因为撞树引起的，不但没有引起健身的作用，甚至使得自己出现腰椎骨折，因此骨质疏松人群健身要避免高强度。

这位老奶奶平时的身体不错，前段时间看到附近公园很多老年人都在撞树，好奇之下询问对方，才知道撞树可以疏通背部的经络，很简单并且不好费力气。这位老奶奶觉得很新奇，因此也开始走上背撞树的运动。刚开始还觉得背部好像按摩一样很轻松，为了加强按摩的效果特意加大了力气。可是不到一个星期就出现了腰疼，一开始都没有当回事依然撞树，后来疼痛的症状更加明显，甚至在床上翻身都觉得很困难。

在拍片之后才看到第一节腰椎变形了，老奶奶对于出现这样的情况十分不解，自己从来没有受过伤为何会骨折呢?

原来，老奶奶本身就骨质疏松，受力不当就促使骨折发生。医生表示，如果骨质疏松人群不经意的弯腰，或者是提重物都可能造成骨折的发生。为了缓解老奶奶的症状，按照实际情况进行了治疗，老奶奶在接受了强化手术之后才恢复了正常的行走。

背部撞树穴位无法受到等同力道的撞击，虽然说能够起到疏通经络的效果，但是大部分的老年人都属于骨质疏松人群，如果撞树过于用力就可能促使骨折发生，撞树的力度需要结合自己的身体情况，有骨质疏松的人最好不要做大冲击力的健身运动。