骨质疏松预防要注重营养 女性治疗有偏方

骨质疏松症是一种最为常见的疾病，疼痛是骨质疏松症最常见的一种危害，患者会出现周身酸痛或者是反复腰背酸痛的症状，在负重的时候，那么疼痛的现象就会更加的严重，甚至让我们的翻身行走都受到一定的困难，而骨折也是骨质疏松症一个最为严重的危害，其实生活中很多的饮食偏方就可以起到治疗的作用。

黄豆猪骨汤

黄豆提前用水泡八个小时将新鲜的猪骨洗干净之后放在水中烧开去除血污，然后将猪骨放入到砂锅内，加入生姜黄酒，然后加入适量的清水煮沸之后使用文火炖烂，放入黄豆之后继续煮就可以食用，鲜猪骨本身就含有天然的钙质和骨胶原，对于人体骨骼的生长有一定的作用。黄豆内含有丰富的微量元素，对于补充骨中所需要的营养也有一定的帮助。

桑葚牛骨汤

桑葚清洗干净之后，加入少许的糖和酒进行烹制，另外再将牛骨放在锅中加入清水烧煮，等到牛骨发白之后就说明牛骨里面的骨胶原已经溶解到汤里面，桑葚本身就具有补肝益肾的作用，牛骨内含有丰富的钙质和胶原蛋白，这些元素都可以促进骨骼生长。

虾皮豆腐汤

虾皮洗干净之后放在清水泡发一下，嫩豆腐切成小方块加入葱花和姜末，这样就可以烧开来进行食用，每100克的虾皮里面含有的钙含量达到991毫克，豆腐里面也含有丰富的钙质，经常服用这样的一个汤，那么就可以起到预防骨质疏松症的效果。

猪皮续断汤

猪皮内本身就含有丰富的骨胶原蛋白，骨胶原蛋白对于我们人体的骨骼有一定的作用，续断其实就可以起到强筋健骨的作用，这样的一个粥就可以帮助我们减轻骨质疏松所引起的症状，也可以预防骨质疏松症我们身上的发生几率。

以上就是日常生活中常见的预防骨质疏松的饮食偏方，如果我们在饮食上可以多吃这些食物，那么就可以减少骨质疏松的发生，要知道骨质疏松的出现，会让我们经常性地出现骨折。这对于每个人来说都是相当折磨，希望大家一定要在饮食上注意起来。