骨质疏松治疗药补食补方法

骨质疏松在我们的日常生活中非常常见，虽然骨质疏松的情况在各大年龄均有分布，但多以老年人为主，人会随着年龄的增大而出现钙质的流失问题，这种是比较正常的现象，但是也不排除许多病理性原因造成的骨质疏松问题，骨质疏松患者会出现易骨折、骨头酸痛、驼背等多种现象，疼痛多以腰痛为主，会对患者的日常造成极大的影响，因此，患者一定要采取有效的方法进行预防和治疗。

引起骨质疏松的原因有非常多种，其中与年龄、遗传、绝经、饮食、疾病等多种原因有关，这几个方面都会影响到骨质量和骨密度，所以患者要特别注意这几个方面，做到从根源解决骨质疏松的问题。一般来说，骨质疏松又分为原发性和继发性两种，原发性骨质疏松是由于人的自然周期如绝经和老年引起的，而继发性骨质疏松则是由各种内分泌、结缔组织、肾脏、肠胃、营养性疾病等多种疾病引起的，无论是原发性还是继发性的骨质疏松问题都要采取及时的治疗。

那么，既然骨质疏松的问题这么严重，那有什么方法可以有效治疗骨质疏松呢，其实，我们很多的人都知道骨质疏松最重要的就是钙的摄入，那么有许多食物中就富含有丰富的钙质，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等，还要配合一定剂量的维生素D的食用促进钙的吸收。骨质疏松的患者不妨熬制虾皮紫菜汤、大骨汤等钙含量高的高汤，钙质更容易为人体所吸收，相信长期的食用会有一个比较理想的效果。

除了通过食补的方法治疗骨质疏松外，患者一定要进行适当的运动，适量的运动不仅不会伤及骨头还能促进骨组织的生长，帮助恢复骨质量和骨密度;当然同时患者也要保持一个良好的心态去治疗骨质疏松，这是一个比较漫长的过程，但是只要患者有足够的耐心跟毅力那么恢复的效果也就更加的理想。