骨质疏松是一种比较常见的骨质疾病，指的是以低骨量和骨组织构遭到破坏为主要特征的病症，患病之后很容易出现骨折，尤其是对于老年人来说，如果不小心摔倒，弯腰提重物，扭身等都会出现骨折的情况，所以，平时一定要多注意保护自己，患病之后还要及时去正规的医院进行检查和治疗，要在医生的建议下采用药物治疗。

骨质疏松属于一种全身性骨代谢性疾病，如果没有得到及时有效的治疗，很容易导致经常性骨折，所以，一定要遵照医生的建议按时服药治疗，平时还要多注意从多方面护理身体，才能降低骨折的几率，有效的缓解骨质疏松病症，让身体保持健康。

第一，心理护理，骨质疏松属于一种顽固的慢性疾病，所以患者一定要保持良好的心态，要做好与疾病打持久战的心理准备，消除不必要的紧张和负面情绪，才能有效的控制疾病。

第二，健康教育，实际上就是让患者彻底认识骨质疏松症，了解这是一种什么样的疾病，可以通过怎样的方法进行治疗，可以很好的调动患者的积极性，对疾病的治疗有很好的效果。

第三，饮食护理，骨质疏松症患者平时要多吃一些富含维生素和微量元素的食物，尤其是要注重身体钙质的摄入，要多吃奶类、鱼、虾、海产品，以及鸡蛋和骨头汤，对身体的保养和恢复效果非常好。

第四，运动指导，患者平时一定要多注意运动，要多做强度适中、运动量适合的锻炼，不但可以增强体质，提升身体的抵抗力，还能有效的缓解骨质疏松。

第五，药物护理，一般情况下，医生会根据患者的实际病情，给予不同的药物用量治疗，以达到化解病症，控制病情的目的。

骨质疏松症患者，在患病期间，要积极地调整自己的心态，要保持良好的情绪，千万不能因为患病而变得意志消沉，同时，要按照医生的嘱咐口服药物，而且，平时要多吃一些对身体有益处，有营养，对缓解病情有效果的食物，多给身体补钙、磷等元素，以达到强骨健身的目的。