女性在妊娠期或者非孕期都可能会发生黄体囊肿，一般是因为女性体内雌孕激素分泌紊乱或者因为出血使黄体腔增大变圆，黄腔内压力增大，引起身体的不适，那么当发生黄体囊肿能做哪些运动，黄体囊肿适宜做哪两种运动呢？

​

首先，当女性发生了黄体囊肿，不要过度紧张，要积极配合治疗，在平时也要注意锻炼身体，可以选择慢跑，这样可以在慢跑的过程中，有利于增强患者的抵抗力，慢跑也称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在于通过较慢或中等的速度跑相对较长距离的方式增进健康和体质，有利于患者保持舒畅的心情。适当的慢跑有利于患者疾病的恢复。

其次，患有黄体囊肿的女性还可以选择走路的方式。走路还是有利于患者的身心健康的，平常不能因为自己患了黄体囊肿而完全不进行运动了。一般的囊肿如果发生破裂的话，患者是需要卧床休息三个月以上。不然对于身体的恢复达不到好的效果。像黄体囊肿等的疾病，好发于女性30周岁左右、育龄期的女性，如果黄体囊肿是生理性的，直径不超过5厘米的话，可以通过口服一些药物来使得囊肿的体积逐渐缩小、萎缩，在这个治疗期间，配合运动，如慢跑或走路等，会更加利于病情的控制，不让疾病恶化，当然也要定期回去医院复查，密切关注囊肿的变化。

以上就是给大家介绍的黄体囊肿适宜做的两种运动，黄体囊肿并不意味着完全不能运动，除了可以卧床休息之外，适当的运动是有利于身心健康的，但是要注意运动的量和度，要避免长时间站立和久坐，配合适宜的运动方式，才能促进疾病的恢复。